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小编介绍 小米龙眼粥的做法详解
2022-09-23

工艺:煮 口味:甜味 食用:空腹,每日两次

主料:小米(小米的功效与作用)

辅料:桂圆30克 赤砂糖20克

烹饪方法

1、将小米与桂圆肉同煮成粥;

2、待粥熟,调入红糖。

健康提示

补血(补血吃什么好)养心,安神益智。适用于心脾虚(脾虚)损、血不足、失眠(失眠)健忘、惊悸等症。

食谱营养

小米:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴(滋阴)养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,小米中。

桂圆:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜。

赤砂糖:妇女因受寒体虚所致的痛经(痛经)等症或是产后喝些红糖水,有补血活血的作用,在受寒腹痛时,也常用红糖姜汤来祛寒。

食物相克

小米:小米忌与杏仁同食。

赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋(鸡蛋的功效与作用)、皮蛋同食会中毒。

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